Abhyanga massage

Abhyanga is een eeuwenoude Ayurvedische oliemassage die lichaam en geest op alle lagen voedt. De oliën die bij de behandeling gebruikt worden, zijn afgestemd op jouw dosha's. 

Een Abhyanga massage kalmeert je zenuwstelsel, stimuleert de bloedsomloop, activeert het lymfesysteem, vermindert stress en brengt je energie in balans.

We starten de sessie met het bepalen welke dosha bij jou wat extra ondersteuning kan gebruiken. Zo wordt de massage en de gebruikte oliën afgestemd op jouw noden. 

Daarna volgt (zittend op een stoeltje) een traditionele hoofdmassage (Shilabhyanga). Tenslotte volgt de massage op de tafel. 

Omdat bij een traditionele Abhyange massage lange vloeiende bewegingen over het hele lichaam worden gebruikt, is het fijner om de slip niet aan te houden. (er ligt wel een handdoek op je intieme zone), indien je je hier echter niet comfortabel bij voelt, kan je dit aangeven bij het begin van je massage. 

Wisselende massagegrepen brengen lichaam en geest tot rust en brengen je dosha’s meer in balans. Langzame en zachte bewegingen (voor de vata dosha), rustige aanrakingen (voor de pitta dosha) en ritmische en activerende bewegingen (voor de kapha dosha) wisselen elkaar af. Je spieren ontspannen, je energie gaat weer stromen, je kan je lichter en vitaler voelen. Terwijl de spanning wegsmelt, kan je een diepe innerlijke rust ervaren. Bij diepe ontspanning worden delta-hersengolven, geproduceerd. dezelfde staat als in de diepste slaap (non-REM). Dit noemt Ayurveda ‘bewuste ontspanning’: een moment waarin je fysiek, mentaal en emotioneel volledig kan herstellen, zonder je bewustzijn te verliezen. Net zoals bij Yoga Nidra kan je het beschrijven als een ‘bewuste slaap’ of een ‘slapeloze slaap’.

Wist je trouwens dat in Ayurveda de professionele Abhyanga massage een onderdeel is van een reinigende en detoxende Pancha-karma kuur? En naast de professionele behandeling is het ook een prachtig dagelijks thuisritueel? Zelfmassage met warme olie helpt je om te landen in je lichaam, spanning los te laten en je energie te harmoniseren. Het kalmeert je zenuwstelsel, geeft je huid een gezonde glans en maakt je sterker van binnenuit. Volgens Ayurveda is deze liefdevolle aanraking een krachtige vorm van zelfzorg: het werkt preventief, versterkt je immuniteit en geeft stabiliteit in een vaak gejaagde wereld. Wil je graag thuis ook aan de slag? Dan geef ik je graag raad ivm welke olie het meest geschikt is voor je thuisritueel. 

Alles draait om balans – in je dosha’s en in je leven. Door regelmatig een professionele behandeling of zelfmassage toe te passen, werk je niet alleen aan ontspanning, maar ook aan vitaliteit en een gevoel van innerlijke rust.